Née à Leningrad le 24 mai 1970, de père estonien et de mère russe.
Dans son enfance, elle rêvait de devenir actrice mais sous l'influence de son père, elle choisit la profession d'ingénieur et entre au LIAP (Institut de Leningrad d'Instrumentation Aérospatiale) qu'elle termine en 1999. Mais en fait, elle ne pratique pas son métier.
Elle tente sa chance aux Studios "Lenfilm" et dans la compagnie "Art Pictures Peterburg" en qualité d'assistante. Au bout de deux ans, elle est engagée à la station de radio "Moderne". De 1995 à 2004, elle forme avec son premier mari Andreï Balachov un tandem qui produit des émissions TV populaires avec la participation de Dilmitri Naguiev et Sergueï Rostov "Attention, moderne !", "Attention, moderne 2 !" ainsi que le talk show "Par un beau soir". Ces émissions ont été diffusés sur le chaîne 6 de la télévision de Saint-Pétersbourg ainsi que sur STS, TNT et RTR.
En 2004, l'équipe de "Moderne" se disperse. De 2004 à 2007, comme réalisatrice et scénariste, elle travaille sur diverses chaînes de télévision, y compris sur le Chaîne 5 où elle réalise le jeu télé "Contre la mafia", et aux Studios "Belarusfilm" où elle tourne une petite série "Tendre Hiver".
En 2007, la réalisatrice et scénariste Avdotia Smirnova lui propose d'écrire un scénario pour une comédie. Comme le dit Avdotia, "depuis nous sommes devenues des amies très proches." Elles ont écrit ensemble les films "Deux jours" et "Kokoko", récompensés dans divers festivals et nominés pour les "Nika" et "L'Aigle d'or". Dans "Kokoko", Parmas a fait ses débuts d'actrice avec le petit rôle d'une femme de ménage. Sa collaboration artistique avec Avdotia Smirnova continue.
En 2015, elle a réalisé le clip vidéo de la chanson "VIP" du groupe "Leningrad". Elle a aussi assuré par la suite la réalisation des clips des groupes suivants : "ZOJ", "Exponat", "Extase" et "Siski" (Tétons).
En 2015, elle devient réalisatrice et productrice artistique de l'émission TV "Le motif du crime" sur la chaîne 5.
